當你在捧氣，喔，當你這樣子捧氣，你的手很高，哪你中間，你要慢慢屈膝，慢慢屈膝，往下低，身體往下低。我為什麼要做六次，其實不管是五次、六次，就是為了讓你能夠持續，因為你是斷斷續續，那個氣斷斷續續，沒有接續。
所以你要…，每一次你就要慢慢往下低，身體往下低，也要屈膝，然後做到底，最多六次，然後把它順這個氣，做六次是希望你可以不要斷續，然後先順好這個氣，要順氣。
慢慢…，你要開始下去，不能…，同一個…，你要…，你一直在同一個高度齁，你無法順氣，你會…，感覺上你那個氣有一種突襲，不行，要順，不能斷斷續續，你、你做到三到四中間，就已經屈膝了，你不能夠挺在那裡，不能一直挺立，因為你是要捧氣。
往下、繼續往下…，要很順，你現在第六下還是沒有順到氣，繼續…，你五跟六中間喔，有一種…，它還是有一種斷續的感覺，它的氣喔，沒有接續。當你第六下的時候喔，你肩膀的高度要到達你本來在肚臍那個高度，你太高了…。
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